Is e gluasad a th’ ann an sreapadaireachd, agus feumaidh sinn pocannan sreapadaireachd eva a chleachdadh aig àm sreapadaireachd, ach bidh mòran de dhaoine a tha dèidheil air sreapadaireachd a’ ceannach bagaichean sreapadaireachd eva gu dìreach ann an stòran gun a bhith a’ beachdachadh air an t-suidheachadh aca fhèin, oir tha pocannan sreapadaireachd gu math sònraichte cuideachd. Faodaidh baga sreap a tha iomchaidh dhut do bhodhaig a dhìon cuideachd:
Suidhich do torso: Chan eil an àirde agad a’ dearbhadh fad an torso agad. Gus do torso a thomhas, leudaich tomhas teip bog bhon t-seachdamh vertebra agad (tha mòran chnàmhan a tha a’ sruthadh a-mach às do mhuineal) air feadh cumadh do spine sìos chun mhullach ìosal eadar do chnàmhan hip. Gus a’ phuing sin a lorg, cuir làmh air gach hip agus comharraich d’ òrdag chun na h-ìre sin. Faochadh do phian hip, is e sin crios hip, chan e crios sliasaid.
Bu chòir dha a bhith a 'rothaireachd air do chromagan (am pelvis no an t-sruth pelvic a tha a' sìneadh a-mach bhon chliathaich chun na sliasaid) gus cuideam a ghluasad chun structar cnàimh agad. Tha seo air sgàth a 'cheangail eadar a' chrios agus na cnàmhan. Tha an crios padded. Dèan cinnteach nach suathadh am pad air beulaibh; bidh feum agad air beagan àite airson a theannachadh.
Suidhich do ghuailnean: Faodar cuid de strapan gualainn atharrachadh gus freagairt air do mhuineal agus guailnean. Bu chòir dha na strapan gualainn am pasgan a chumail dìreach fo mhullach do ghualainn. Bu chòir bonn nan strapan co-dhiù leud làmh fhàgail fo do armpits gus nach tèid e suas. Mura h-eil na strapan a’ freagairt ri cumaidhean d’ amhaich is do ghuailnean, prìnichidh iad thu agus fàgaidh iad bruisean thu. Atharraich na strapan togail agad, a chuidicheas tu gus an cuideam a ghluasad timcheall do ghuailnean, no eadhon an cuideam a ghluasad far do ghualainn agus air do chromagan.
Aon uair ‘s gu bheil do hipbelt agus strapan gualainn air an atharrachadh gu dìreach, bidh e a’ faireachdainn gu bheil crios a ’ruith bho mhullach do ghualainn chun fhrèam agus ga theannachadh. Na leig le strap do bhroilleach a dhèanamh duilich anail a tharraing; bidh an strap agus am bucall seo a’ ceangal an dà strap ghualainn gus a làimhseachadh far a bheil an cuideam a’ tuiteam air do ghualainn. Gluais an strap seo suas no sìos gus an suidheachadh as comhfhurtail fhaighinn.
Cùm do cheann saor: Ma tha am pasgan ro làn no ro àrd, chan urrainn dhut coimhead suas air na h-eòin agus na sgòthan. Atharraich do chochall gus an tèid e air falbh bho do cheann. Gus an luchd agad a cho-òrdanachadh, is e an geall as fheàrr agad a bhith a’ leigeil a-mach gu bheil thu a’ smaoineachadh air coiseachd fada, fuar nuair a cheannaicheas tu poca. Cuir a h-uile dad a dh ’fheumas tu ann am baga canabhas, a’ toirt a-steach biadh, agus cuir anns na bagannan droma a bhios tu a ’cleachdadh mar luchd-crìochnachaidh. An uairsin coisich mun cuairt leis a 'chrann seo de stuth, agus coisich grunn thursan.
Gu h-àrd tha beagan ro-ràdh air bagannan-droma eva. Seo cuid de na rudan a dh’ fheumas fios a bhith againn nuair a thaghas sinn bagannan-droma eva. Tha e nas fheàrr am backpack eva a ghnàthachadh a rèir do shuidheachadh corporra, a tha nas buannachdail do do shlàinte agus a lughdaicheas milleadh corporra.
Ùine puist: Sultain-20-2024